Tämä treeniohjelma tukee rasvanpolttoa. Harjoitukset koostuvat kahdesta osasta, joissa ensin harjoitetaan lihasta perinteisillä saliliikkeillä, sitten nostellaan sykettä. Saliliikkeet koostuvat tehokkaista perusliikkeistä, kuten kyykyistä, hauiskäännöistä, vatsalihasliikkeistä jne. Rasvanpolttoa boostaavat sykkeennostot on rakennettu haaste tyyppisiksi, joten niitä on erittäin hauska noudattaa! Niissä yhdistellään cardiolaitteita, kehonpainoa, levypainoja, ynnä muita salilta löytyviä välineitä. Ohjelma sopii kaiken tasoisille, eikä sinulla tarvitse olla pitkää kuntosaliharjoittelutaustaa. Kaikista liikkeistä löytyy selkeät tekniikkavideot, joten opit ohjelman harjoitukset helposti.

• Ohjelmalla voit treenata 3-, tai 4 kertaa viikossa.
• Välineiksi riittää perus salin varustus, sekä vähintään yksi aerobinen laite. Tähän käy kuntopyörä, soutulaite, assault bike, tai mikä tahansa muu cardiolaite.
• Ohjelma ei sisällä ruokavalioa. Mikäli haluat ohjelman jossa on treenien lisäksi, myös ruuat, tutustu BURN rasvanpolttovalmennuksiin.
• Ohjelman kesto on viisi viikkoa.
• Materiaalit pysyvät näkyvillä kuusi viikkoa siltä varalta, että satut vaikka sairastumaan ohjelman aikana.
• Ohjelma sopii sekä aloittelijalle, että pidempään treenanneelle
• Ohjelma sisältää täydelliset tekniikkavideot jokaiseen liikkeeseen
• Ohjelma ei ole pelkkä mailiin lähetettävä paperilappu. Ohjelma toimii Trainda- verkkovalmennusalustalla, joka kulkee kätevästi mukanasi puhelimessa. Sinun on todella helppo tarkistaa vaikka suoritustekniikoita treenin lomassa.
• Ohjelman valmentaja Pauliina Räisänen