Priorisaatiot
Priorisaatio ohjelmat on tarkoitettu tilanteeseen, jossa jonkin yksittäisen lihasryhmän kehitykseen halutaan panostaa.
Ohjelmia löytyy jokaiselle lihakselle oma yhdeksän viikon pätkä. Priorisoi mielellään vain yhtä lihasta kerrallaan. Ohjelmassa tehdään yksi harjoitus kohdelihakselle viikossa, varaa sille oma päivä. Suorita valmennuksen perusohjelmaa kokoajan normaalisti, jolloin priorisoitava lihas saa kaksi treeniä viikossa.
Priorisaatiovalmennukset
Priorisaatio Olkapäät
Priorisaatio ohjelmat on tarkoitettu tilanteeseen, jossa jonkin yksittäisen lihasryhmän kehitykseen halutaan panostaa. Ohjelmia löytyy jokaiselle lihakselle oma yhdeksän viikon pätkä. Priorisoi mielellään vain yhtä lihasta kerrallaan. Ohjelmassa tehdään yksi harjoitus kohdelihakselle viikossa, varaa sille oma päivä.
Priorisaatio Kädet
Priorisaatio ohjelmat on tarkoitettu tilanteeseen, jossa jonkin yksittäisen lihasryhmän kehitykseen halutaan panostaa. Ohjelmia löytyy jokaiselle lihakselle oma yhdeksän viikon pätkä. Priorisoi mielellään vain yhtä lihasta kerrallaan. Ohjelmassa tehdään yksi harjoitus kohdelihakselle viikossa, varaa sille oma päivä.
Priorisaatio Pakara
Priorisaatio ohjelmat on tarkoitettu tilanteeseen, jossa jonkin yksittäisen lihasryhmän kehitykseen halutaan panostaa. Ohjelmia löytyy jokaiselle lihakselle oma yhdeksän viikon pätkä. Priorisoi mielellään vain yhtä lihasta kerrallaan. Ohjelmassa tehdään yksi harjoitus kohdelihakselle viikossa, varaa sille oma päivä.
Priorisaatio Jalat
Priorisaatio ohjelmat on tarkoitettu tilanteeseen, jossa jonkin yksittäisen lihasryhmän kehitykseen halutaan panostaa. Ohjelmia löytyy jokaiselle lihakselle oma yhdeksän viikon pätkä. Priorisoi mielellään vain yhtä lihasta kerrallaan. Ohjelmassa tehdään yksi harjoitus kohdelihakselle viikossa, varaa sille oma päivä.
Priorisaatio Rinta
Priorisaatio ohjelmat on tarkoitettu tilanteeseen, jossa jonkin yksittäisen lihasryhmän kehitykseen halutaan panostaa. Ohjelmia löytyy jokaiselle lihakselle oma yhdeksän viikon pätkä. Priorisoi mielellään vain yhtä lihasta kerrallaan. Ohjelmassa tehdään yksi harjoitus kohdelihakselle viikossa, varaa sille oma päivä.
Priorisaatio Selkä
Priorisaatio ohjelmat on tarkoitettu tilanteeseen, jossa jonkin yksittäisen lihasryhmän kehitykseen halutaan panostaa. Ohjelmia löytyy jokaiselle lihakselle oma yhdeksän viikon pätkä. Priorisoi mielellään vain yhtä lihasta kerrallaan. Ohjelmassa tehdään yksi harjoitus kohdelihakselle viikossa, varaa sille oma päivä.