Jos haluat kasvattaa lihasta, tämä ohjelma on sinulle. Valmennus on rakennettu siten, että kaikki sen elementit tähtäävät siihen. Salitreenissä liikevalinnoilla, volumella ja suoritustekniikoilla voidaan vaikuttaa, millaista tulosta treenaamiselta halutaan. Kun tavoite on lihaskasvu, kaikella mitä tehdään on tarkoitus. Tämä ohjelma opettaa sinulle, miten lihasta tehdään.

Ohjelma sopii kaikille, joilla on perustietämys kuntosaliharjoittelusta. Valmennus sisältää selkeät tekniikkavideot jokaiseen ohjelman liikkeeseen, joten lyhyempikin treenitausta riittää.

• Valmennus sisältää 3-, 4- sekä 5- jakoiset ohjelmat
• Välineiksi riittää perus kuntosalin varustus.
• Ohjelma ei sisällä ruokavalioa.
• Ohjelman kesto on kuusi viikkoa.
• Materiaalit pysyvät näkyvillä seitsemän viikkoa siltä varalta, että satut vaikka sairastumaan ohjelman aikana.
• Ohjelma sopii kaikille, jotka haluavat kasvattaa lihasta.
• Ohjelma sisältää täydelliset tekniikkavideot jokaiseen liikkeeseen.
• Ohjelma ei ole pelkkä mailiin lähetettävä paperilappu. Ohjelma toimii Trainda- verkkovalmennusalustalla, joka kulkee kätevästi mukanasi puhelimessa. Sinun on todella helppo tarkistaa suoritustekniikoita vaikka treenin lomassa.
• Ohjelman valmentaja Vertti Harjuniemi