Priorisaatio Olkapäät

Priorisaatio ohjelmat on tarkoitettu tilanteeseen, jossa jonkin yksittäisen lihasryhmän kehitykseen halutaan panostaa. Ohjelmia löytyy jokaiselle lihakselle oma yhdeksän viikon pätkä. Priorisoi mielellään vain yhtä lihasta kerrallaan. Ohjelmassa tehdään yksi harjoitus kohdelihakselle viikossa, varaa sille oma päivä. Valmennuksen perusohjelmaa suorita kokoajan normaalisti, jolloin priorisoitava lihas saa kaksi treeniä viikossa. Priorisaation voit aloittaa milloin tahansa. Se ei ole sidoksissa valmennuksen perusrytmiin, tai virallisiin kymmenen viikon intensiivipätkien starttipäiviin. Nappaa omiin tavoitteisiin sopiva lihasrymä ja ala hommiin vaikka heti!

Voit myös maksaa valmennukset liikuntaetuseteleillä!

Katso maksuohjeet liikuntaetuseteleille