49 Päivää - Äärimmäinen muutos
Valmennus, joka tähtää vain ja ainoastaan maksimaaliseen painon pudotukseen.
Seuraava lähtö 27.4!
Kesto 7 viikkoa.
On aika tuoda tähän kenttään dieetti, joka tähtää vain ja ainoastaan maksimaaliseen tulokseen.
Kun tehdään vain asioita jotka palvelevat kovaa tulosta, se on itseasiassa lopulta myös se kaikista helpoin tapa dieetata. Vaikeaksi menee aina, kun joudutaan miettimään. Valtavat määrät vaihtoehtoja ruokiin ja treeniin johtaa yleensä siihen, että valitaan se mukavin. Ja tänä päivänä se mukavin on jo niin lähellä vanhoja tapoja, että tulokset jäävät monesti todella ohuiksi. Myös lipsahtaminen kokonaan vanhoihin tapoihin on aivan liipasimella kokoajan, kun varsinkin ruuissa liikutaan jo niin lähellä niitä vaihtoehtoja, jotka ovat kertyneen ylipainon syynä. Tässä valmennuksessa sitä vaaraa ei ole.
Nyky-dieettien ongelma on liian paljon vaihtoehtoja ja liian paljon vapauksia.
Tänä päivänä pehmeät arvot ovat ajan kuvassa vahvasti vallassa, eikä minkään eteen saisi joutua kärsimään, eikä mikään saa tuntua hankalalta. Sama heijastuu myös tämän tapoihin ja käsitykseen painon pudottamisesta. Myös meidän omasta valikoimasta löytyy valmennuksia, joissa vaihtoehtoja on valtava määrä, etkä juuri edes huomaa olevasi dieetillä. Myös näitä vaihtoehtoja on tärkeä olla. On ihmisiä, joille se sopii loistavasti ja homma pysyy hanskassa, vaikka vapauksia ja liikkumavaraa on paljon. Silti suurimmalle osalle, joilla ylipainoa on kertynyt, juuri helppous ja vapaus ovat nimenomaan ne syyt miksi tilanne on karannut käsistä.
Mihin valmennus perustuu?
Mitä yksinkertaisempi, sitä tehokkaampi. Suuren elämäntapamuutoksen ja isot kilomäärät pudottaneiden henkilöiden vastaus on lähes aina samankaltainen, kun kysytään miten onnistuit. Tapa on ollut todella yksinkertainen. He ovat hyvin usein opetelleet syömään aamupalan ja se on ollut koko projektin ajan lähes täysin samaa. Kuten myös päivän muut
ruuat. He ovat löytäneet itselle helposti toteutettavat ja hyvin maistuvat vaihtoehdot jokaiselle päivän aterialle ja niissä on pysytty. Kuulostaako tällaiset tarinat tutulta? Syy miksi tämä kaava toistuu isoissa onnistumisissa, on juuri sen yksinkertaisuus. Ja siihen perustuu tämän valmennuksen ydin.
Näin valmennus toimii.
Saat viikon alussa ostoslistan, sekä reseptit. Aterioita syödään päivässä neljä ja ne pysyvät sen viikon samoina. Seuraavalle viikolle reseptit vaihdetaan ja saat sen mukaisen listan. Näin mennään koko seitsemän viikkoa. Reseptit vaihtuu viikoittain, mutta niissä pysytään se viikko. Ei miettimistä, ei jatkuvaa kaupassa juoksemista, ei mahdollisuutta lipsua. Mikäli jokin ruoka-aine ei sovellu, se vaihdetaan sinulle henk. koht. Foorumin kautta voit olla meihin valmentajiin yhteydessä 24/7. Seitsemän viikon aikana saat seitsemät eri
vaihtoehdot jokaiselle eri aterialle. Näistä löytyy varmasti jokaiselle ne mieluisimmat, joilla voi jatkaa myös valmennuksen jälkeen. Myös treeni noudattaa samaa kaavaa. Jokaiselle viikolle julkaistaan treeniohjelma, joka myös tähtää vain rajuun painon pudottamiseen.
Mikäli ohjelmassa on jotain mikä ei sovellu, voidaan niitä myös vaihdella sinulle sopiviksi. Treenejä voi suorittaa salilla, kotona tai lenkkipolulla. Jokainen pystyy varmasti näistä johonkin.
Jos oma peilikuva ei miellytä ja haluat siihen rajun muutoksen, tämä on sinun paikkasi. Jokainen joka noudattaa, tulee saamaan elämänsä kovimman tuloksen.
49 Päivää valmennus SISÄLTÄÄ
49,90€
Uusi Vahava-sovellus
Aseta itsellesi tavoitteita sekä seuraa kehitystäsi
Vahavan sovelluksessa seuraat näppärästi treenikehitystäsi, eikä sinun tarvitse miettiä millä painoilla teit saliliikkeet viimeksi, vaan treenihistoriasi kulkee aina taskussasi!
Saat synkronoitua omat treenisi sovelluksen päiväkirjaan suoraan laitteeltasi Apple Health Kit ja Android Health liitäntöjen avulla. Voit seurata muun muassa päivittäistä askelmäärääsi sekä poltettuja kaloreita!
Voit asettaa itsellesi motivoivia tavotteita ja pääset nauttimaan onnistumisista saavuttaessasi tavoitteet!
Juuri oikea materiaali mitä aina taskussasi
Vahavan sovelluksesta löydät valmennusten erittäin kattavat reseptikirjastot sekä ravintoon liittyvät extramateriaalit.
Sovelluksen sisään rakennetulla ruoka-ainemuuntimella muokkaat reseptit näppärästi mieleiseksesi sekä korvaat ravinto-ohjelmien raaka-aineita.
Sovelluksesta löytyy erittäin kattavasti valmennusten lisämateriaali! Voit esimerkiksi opetella uusia tapoja lämmitellä, harjoitella liikkeiden mekaniikkaa tai tehdä liikkuvuusharjotteita.
Täydelliset tekniikkavideot ja valmentajan tuki taskussasi
Kun jokin asia askarruttaa, voit aina kysyä apua valmentajalta sovelluksen kautta. Tämä ei ole pelkkä treeni- ja ravinto-ohjelma, vaan tämä on ihan oikea valmennus!
Vahavan täydellisten liiketekniikkavideoiden avulla varmistat, että teet aina liikkeet oikein!
Sovelluksesta löytyvät viikkovideot ohjaavat kehittymistäsi Vahavan valmennuksissa.
Sovelluksen sisään rakennettujen tehtävien avulla saamme yksilöityä valmennuksen juuri sinulle tarpeisiisi sekä saamme huolehdittua tärkeistä asioista, kuten palautumisestasi.
Toimi näin:
- Tilaa itsellesi sopiva valmennus vahava.fi verkkokaupasta
- Aktivoi valmennus sähköpostiisi tulleen aktivointiviestin avulla
- Lataa Vahava-sovellus sovelluskaupasta
Meillä voit maksaa myös liikuntaeduilla:
